いきなりですが、1/1と1/2はサボりました。
ランニングの装備一式は持っていってたんだけど＞実家
PCのセットアップとか忙しくて。

1/3はデコボコランド。
1/4はデコボコランド。
1/5は自転車練習の帰りにデコボコランドに寄ってみたり。走らないけど。
1/6は朝遅かったのでデコボコランドでした。

特に、1/6はウッズで遊びまくっていたので、珍しくデコボコで筋肉痛。
さすがにこんだけ連続して走ると、腕とかも筋肉痛です。
そして、1/5の自転車が正直いちばんキツかったです。。。

というわけで、1/7は自転車通勤で行きに10Km、帰りは30Kmくらいは走ろうと思ってたんですが。。。
雨ですね。
雨です。
自転車は雨だと危ないので中止です。
車道走るし。

とりあえず体を回復させろ、という何か見えないものからのメッセージであるところの雨なんだ、と自分を納得させることにします。
というわけで新年耐久レースは四日で終了。

あとは食っちゃ寝して太ろうと思います。
デブデブと。
もう、語尾にデブってつけなきゃならいくらいにがんばるでぶ。

デブデブとランキング参加中です

1/8朝 リカバリー走
運動時間44分 距離15.7Km  ave23.4Km/h 平均心拍152bpm
cad 99rpm 獲得標高75m 消費546kcal

1/8夜 ペース走
運動時間33分 距離15.3Km  ave27.9Km/h 平均心拍168bpm
cad 107rpm 獲得標高85m 消費498kcal

同じコースをペース変えて走ってみたけど、結局のところ消費カロリーは似たようなもんらしい