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自転車力低下はてなブックマークに追加

2008-01-05 15:09
20080105150928
久しぶりに乗ったら、想像以上に低下してました
自転車力

アベレージ28kmくらい、、、
ケイデンスも105、、、
30km乗ったら体痛くなるし

ちょいと気合い入れ直して頑張ります

というわけで3日連続で凸凹来てましたよ、と
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コメント
-ケイデンスが105って-
これって、すごいのじゃないのですか。
ケイデンスが105というのは・・
ボクなんかせいぜい90ぐらい。
それ以上だと、ペダルに足がついていきません・・・初心者ですからですから。
アベレージなんかいつも20km以下ですよ・・やっぱり初心者ですから、残念。
メタボ解消にはチャ輪が最高だと・・
でも自分のお腹を見ると効果無し。
いつの日か体脂肪を一桁に。(無理でしょうか)
2008-01-05 17:58 URL アフミツ #Vn2MGY6o [内容変更] top↑
--
自分は一時期かなり追い込んでましたので。
…追い込まれてたってのが正しいかも。
だからほどほどに…と思っても思わず頑張ってしまいます。

けど、ケイデンスはスピードを落としてでも上げていったほうが疲れないで走れるようになります。
遅くなってもいいから120rpm維持できるようになると、長時間走ったときに余裕ができますのでオススメです。

継続すれば必ず効果はあるはずですので、一緒に頑張りましょう~
2008-01-05 23:04 URL ぴらふ #7FrXHhSQ [内容変更] top↑
--
了解!いたしました。
ケイデンスはスピードを落としてでも上げる。
そうなんですか、そんなにまわすのですね。
120rpmなんてボクに出来るのだろうか。
まずは100rpmを、三桁をめざして精進いたします。
ありがとうございます。
2008-01-06 18:30 URL アフミツ #Vn2MGY6o [内容変更] top↑
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