2006-01-18 23:54
transworldmotocross超意訳
昼休み(+α)、暇だったのでhow toのコーナーを読んでみた。
自転車乗りなら当然知ってる内容だったけど、バイクだけの人には参考になるかな?
---------
トルクレンチ型のスポークレンチいいよ!超オススメ!
僕はfasst corp.のを使ってるよ。http://www.fasstco.com/
ちゃんとチェックしとかないとババの首振り人形みたいにグラグラさ!
(雑談は面倒なので中略)
検査:
新しいバイクのスポークをチェックするのは重要。
最初の数時間は20〜30分ごとにチェックしる。
古いホイールのニップルにはWD-40(CRC556みたいなの)をちょいスプレーするのがいいかも。
スタンドに立ててホイールをフリーにして、手で握って圧をかけながらホイールを回していって、特に緩んでいるところがないかチェックするんだ。
昔ながらの方法で、レンチで軽く叩いてみる。
高いピッチのキンキン音は大抵閉めすぎ。ダルいゴツんとした音は緩い。
正確なトルクレンチがあれば、あてずっぽうさを排除できる。
3つおきに締める:
始める場所を選んで、例えばrimの溶接痕とか、回しても見失わないようにする。
このとき必要に応じて締めたり緩めたりし始める。そして右を締めた、左を緩めたと覚えておく。
注意:
古いホイールを使っている場合、もしくは初めてでスポークの状態がわからない場合、それぞれのニップルを締める前にちょっと緩めるのはいい考えだ。
もしそれが錆びたり固まったりしていた場合、トルクレンチの読み取りに失敗するから。
最初のspokeにとりかかるとき、それを1/4締める。規定トルクより手前でbreakしないようなら、だ。次の2つのスポークを飛ばして3つめにとりかかる。締めて、2つskipして、そして3つめに、、、
これを続けると、ホイール3回転で均等に締められるはずだ。
もし最初の1/4で規定テンションに届かないのがあれば、このパターンをすべてのspokeが規定トルクになるまで続ける。
振れ取り(Wheel Truing)
ペンをつかったテクニック:
もしシビアな振動が出ていて振れ取りが必要だと思えば、振れ取り台なしで出来るオススメの方法がある。
Sharpie(商品名)のようなペンを持って、バイク上に手を固定する。
フロントフォークでは僕はフォークガードを使うね。リアならスイングアームかな。
そしてペンが触れないように近づける。そしてホイールを回すんだ。
リムが振れてペンに触れるポイントがあれば、そっち側のspokeは締めすぎだ。
マークの付いた側の周辺のspokeをゆるめ、反対側を締めよう。
こうしてペンを使って両サイドを振れが取れるまで続ける。
極端な場合は完全には仕上がらないだろう。
一度まっすぐになれば、あとは例の"3つ毎"のやり方で正しいテンションにするんだ。
------------------
まぁこんなことは当然知っていたわけですが(読んで損した)
……実践しているか(できるか)はともかくとして!!!
(;´Д`)y─┛~~
ニップル用のトルクレンチはちょっとほしいかも。
自転車用にも使えればいいのに。。。
昼休み(+α)、暇だったのでhow toのコーナーを読んでみた。
自転車乗りなら当然知ってる内容だったけど、バイクだけの人には参考になるかな?
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トルクレンチ型のスポークレンチいいよ!超オススメ!
僕はfasst corp.のを使ってるよ。http://www.fasstco.com/
ちゃんとチェックしとかないとババの首振り人形みたいにグラグラさ!
(雑談は面倒なので中略)
検査:
新しいバイクのスポークをチェックするのは重要。
最初の数時間は20〜30分ごとにチェックしる。
古いホイールのニップルにはWD-40(CRC556みたいなの)をちょいスプレーするのがいいかも。
スタンドに立ててホイールをフリーにして、手で握って圧をかけながらホイールを回していって、特に緩んでいるところがないかチェックするんだ。
昔ながらの方法で、レンチで軽く叩いてみる。
高いピッチのキンキン音は大抵閉めすぎ。ダルいゴツんとした音は緩い。
正確なトルクレンチがあれば、あてずっぽうさを排除できる。
3つおきに締める:
始める場所を選んで、例えばrimの溶接痕とか、回しても見失わないようにする。
このとき必要に応じて締めたり緩めたりし始める。そして右を締めた、左を緩めたと覚えておく。
注意:
古いホイールを使っている場合、もしくは初めてでスポークの状態がわからない場合、それぞれのニップルを締める前にちょっと緩めるのはいい考えだ。
もしそれが錆びたり固まったりしていた場合、トルクレンチの読み取りに失敗するから。
最初のspokeにとりかかるとき、それを1/4締める。規定トルクより手前でbreakしないようなら、だ。次の2つのスポークを飛ばして3つめにとりかかる。締めて、2つskipして、そして3つめに、、、
これを続けると、ホイール3回転で均等に締められるはずだ。
もし最初の1/4で規定テンションに届かないのがあれば、このパターンをすべてのspokeが規定トルクになるまで続ける。
振れ取り(Wheel Truing)
ペンをつかったテクニック:
もしシビアな振動が出ていて振れ取りが必要だと思えば、振れ取り台なしで出来るオススメの方法がある。
Sharpie(商品名)のようなペンを持って、バイク上に手を固定する。
フロントフォークでは僕はフォークガードを使うね。リアならスイングアームかな。
そしてペンが触れないように近づける。そしてホイールを回すんだ。
リムが振れてペンに触れるポイントがあれば、そっち側のspokeは締めすぎだ。
マークの付いた側の周辺のspokeをゆるめ、反対側を締めよう。
こうしてペンを使って両サイドを振れが取れるまで続ける。
極端な場合は完全には仕上がらないだろう。
一度まっすぐになれば、あとは例の"3つ毎"のやり方で正しいテンションにするんだ。
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まぁこんなことは当然知っていたわけですが(読んで損した)
……実践しているか(できるか)はともかくとして!!!
(;´Д`)y─┛~~
ニップル用のトルクレンチはちょっとほしいかも。
自転車用にも使えればいいのに。。。
| 転倒日記 |

ていうか、バイク乗りましょうよ。
秋祭りは来ないんですか〜?ぴらふエンデューロのカロリー消費そう、物欲を満たしてくれそうで最近自転車に非常に興味あり。
つーか、マジで腹回りがヤバイんですけど。
来週あたり自転車屋さんみてくっかな。unagiエンデューロのカロリー消費>>orzbergさん
低負荷長時間でベースを作るのが理想といいますが、そんな時間とれないですからねぇ。
時間が限られている場合、やっぱ閾値を上げるインターバルとぴらふエンデューロのカロリー消費興味アリアリ去年あたりから練習アンドレースが例年の倍以上になり、ちょっと痩せたんですよ。
脂肪が燃焼したんだわね。でも北海道いったらちょっと戻っちゃいました。
旨いもん食べdoronqoエンデューロのカロリー消費レース中キツイようなら休んでますね。毎回。
2時間過ぎ辺りで確かにおなかが空きます。
毎回。
確かにこーゆー話題ってでませんね〜
興味アリアリですが。
レース後ハラヘッゆるゆる#201エンデューロのカロリー消費>3000Kcalっていう値をそのまま信じるわけにはいきませんが、
吸収率、利用効率の幅を事実上無視という
か適当に決めちゃってる食物の方のcal数値
よりはずっと信謎エンデューロのカロリー消費おいらも山なんか行って遊んでますと、「消費カロリー1200Kcalとかどんだけー」って時あります。
練習走行でも130bpmぐらいがアベレージで丁度有酸素運動のレベル。バナナorzbergエンデューロの心拍数グラフ>>orzbergさん
GのはGPSだからいいっすね〜。ほしい。。。
しかし、192って高すぎ(笑)
最大心拍数にもよるけど死んじゃいますよ(^^;
自分も30分ヒルクライムでavぴらふエンデューロの心拍数グラフいつもながらすごく為になる記事ですね。
「ゆるい心拍数設定」でエアロバイクでハアハア言ってる自分がちょっとハズカシいです。
今日から泣きながら漕ぎますターエンデューロの心拍数グラフおいらはG社のやつです
やはり付属ソフトがびみょ〜なので
ソフトはSportTracksってのを使ってます
山でももちろんですが、モトクロスでも心拍数190超えたりします。
orzbergなぜかバキバキガス欠はむしろ面白かったです(笑)
いっぱいいると、走ってる最中でも面白くていいっすね。
追突はヤだけど(笑)ぴらふガス欠デビュー3位だったんですね!
おめでとうございます。
走って楽しくて、更にオマケが付くんだから最高ですね。
コレに味をしめてまた先を狙ってください(笑)ぴらふなぜかバキバキぴらふさーん。おちかれさんです!!ガス欠!おしかったね!!
凸凹フレンズが通るたびに声かけてくれて面白かった〜。tanajiさんには追突されたよ「なると」気持ち悪かっyuk@TRG