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エンデューロレーサーとしてのトレーニングはてなブックマークに追加

2006-02-28 00:00

エンデューロって過酷なスポーツですよね。
っていうかエンデューロってだけ言うとなんのスポーツかわからないですね。
英語的には8耐だってエンデューロですし、MTBのエンデューロなんかもありますしね。
自転車の筑波8耐なんかもエンデューロ。
これというのもバイクのエンデューロがマイナーなのがいけない。
エンデューロをメジャーにするために我々ができることは…
って主題がずれてきました。いつものことですが。

んで大事なのはそう、あれなんです。練習
ってそれはいつもやってます。主に凸凹で。
けど平日とか冬の雨だとできないんです。バイクの練習。
毎日でも練習したい!っていうか体動かさないとダメなんですよイロイロ。バカだからね。

3時間を走りきる体力。
まず必要とされるのは筋力です。バイクを起こしたり押したり。
これがあると有利ですね。よしやるしか。
けどやりません
凄い勢いでやりません
だって筋トレってキツいじゃないですか。あんま好きじゃないです。終了。

じゃあ何をするか? 心肺能力とかまぁある程度いりますね。必須かは別として。
3時間レースを走るなら、すくなくとも3時間を自転車で攻めるくらいはできないとダメでしょう。
ていうか自転車けっこう面白いんですよ。あとRUNとかSWIM。
三つそろったらアレができますね。3アスロン。AMDもビックリです。いまだったらトライデュロンですか?。3-K6とかだと遅そうですね。
まぁ去年まで泳げなかったんでやりませんが。

そんな練習も最近サボってたのでダメダメです。
165cm70Kgもあります。デブでも食ってろピザ、って感じ。
BMIの標準体重だと60kgくらいですよ。ヤバヤバ。
まぁ体脂肪計だと16%くらいですが。タニタの上級モデルだけど壊れてるんちゃうかと。

というわけで雨の日曜は市のスポーツセンターでSWIMとRUNとBIKE(エアロ)してきました。
有酸素系だけですね。苦手克服とかないですね。だって筋トレってメンド臭いんです。
好きなことしか続きませんよ。

まずはプールでSWIM 2.1km。60minくらいです。
SWIMは始めたばっかりで自己流なこともあって遅いです。
50mプールで1分以上かかってます。平泳ぎの人に抜かれたりビックリですね。

あ、自転車もRUNも遅いですよ?
さらにバイクのオンもオフもSWIMもBIKEもRUNも遅いんですよ。ビックリですね。
まぁだから慣れてますよ。抜かれるのが普通
ホントに生きてる価値あるのかと思います。みんな生きているから友達だなんて幻想ですよね。
みんなみんな、生きているんだライバルなんだ、とかどうでしょう。
殺伐としてますね。吉野家のカウンターみたいですね。

ていうか周りがおかしいですけど。
凄い人が普通に居る、ってのは恵まれてますよね。
追いつき追い越せなんて気はサラサラないですが。

まぁどうせ雨の日の暇つぶし練習なんで、BIKE(自転車)とRUNで遊びます。
RUNはあんまりしませんでした。だって室内って飽きるし
BIKEも適当に流しました。
けど何か回りの人と違うんです。
自分のだけマシンが五月蝿いんです。

周りはなんか90rpmにも到達してないんですけど、自分だけ140rpmとかで漕いでます。
なんかマシンの制御が変なんですよ。
負荷あげようとしても勝手に下げられて。
んな、軽い負荷で回してもチャリ乗りの心拍なんてあがらんっちゅーの。
しょうがないから最大170rpmくらいで回しました。
そもそも自転車用のレーパンとか履いてるし、なんか浮いてましたね。
慣れてますけど。
疎外されて育ってきた寂しい人なんです。

でもって、隣のオヤジがろくに回転も上げないくせに汗かいて頑張ってるんですよ。ハァハァと。
負荷あげても回転力つかないとスプリント対応できないぜ?とか思うんですけど別に自転車の練習にきてるわけじゃないでしょうからいい加減大きなお世話ですね。
そんで、たいして続けてもいないのにもう止めて汗なんか拭いてるんですよ。
ははは、こういうのは続けないとダメなんですよ。ご存知でいらっしゃいますか?
まぁその体脂肪じゃご存知ないでしょうね。ピザ(略
とおもいつつ自分も止めます。だってツマラナイんだもん。屋内。ムリ。超ムリっす。

やっぱ実際に外を走るのが一番です。だって一人だもの。誰も僕をいじめないんだもの。アハハハハ。
ま、けど雨だからしょうがない。冬だし。
バイクで練習できない平日は、やっぱ早起きして自転車で朝練がいいですね。
今も、とっとと寝ろって感じですが。

けど朝練でもふつうにロードの人に抜かれたりします。
うちのあたり、lottimoとかSPACEだとかの本気の人がけっこう周回してるので、けっこう凄いです。
追い抜かれるのが普通なんで今更ですが。単独巡航35km/hで抜かれるってなんでしょうね。
220060227eminenza.jpg

でも、ちょっとだけ思うんですよ。抜かれるのクヤシイって。
実力差から、抜かれて当然なんですけどね。

抜かれて悔しい>ちょっとでも追いつけるように頑張ってみようかな、って思考ができるのって大事です。
バイクでもそうですね。
あんまり本気になりすぎても長続きしないですし。
今くらいがちょうどいいですね。
言い訳大会も好きですしね。
ダメな理由をリストにつけてます。ジャポニカ学習帖に。
整備不良とかはわかりますが、風水とかは理由になんないですよね。するけど。

ということで日曜はバイクは無し。ま、しょうがないですね。
けどSWIMとかの暇な時間に、バイクのライン取りとかを真剣に考えているので平気です。
泳ぎながら脳内ではウォッシュボードとか走っています
ていうかここの更新頻度といい、バイクのこと考えすぎですよ、と。
 


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コメント
-まいど!-
 ぴらふさんこんばんは。「まいど」なんてズーズーしい事言ってすみません(^^)  いつもニヤニヤしながら読ませてもらってますよ。 今日もトレーニングについて書かれているの読みながらまたニヤニヤしてます… 
 「室内走るの飽きるんだよなぁ~」なんて思い出しながらね。  
2006-02-28 00:38 URL ターちゃん #H3RSDWMg [内容変更] top↑
-まいどどうもです!-
やっぱり声を大にして言いたいのは、子供は外で遊ぶべきなんですよ。泥んこで。
もう30才台に足を踏み入れたってのはこの際目を瞑るとして。
というわけで今日は通勤で36Kmほど走ってきました。外は寒くて楽しいなぁ。
#風邪気味
2006-02-28 15:54 URL ぴらふ #7FrXHhSQ [内容変更] top↑
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