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足が攣るのは引く動作はてなブックマークに追加

2010-08-05 03:43
あんまり足つらない人です。
先日のCGC、とよねで久しぶりに釣りましたが。
けど、かなりハードなレースでも、まず、攣らないことが多いです。

そんな自分ですが、2000年頃はよく足がつってました。
オフロードするようになって、運動するようになってからはなくなりましたが。
しかし、周りで普通に運動している人でも、レース中にすぐ足がつる人もいるので、体質でしょうかね。

んで、足がつる原因なんですが、動作としては引く動作が多い気がします。
最近乗ってませんが、自転車、ロードでかなり真剣にやってた頃は、
ビンディングペダルつけて限界回転数200rpm overで回すとピクピクとツリそうになるのがわかったもんです。
このとき無駄に引く動作が入ってると速攻で攣りました。

あと、マディ。
泥沼からブーツを引き抜こうとしてつったことが何度も。
そう、必ず引く動作。
逆にバイク起こすような踏ん張る動作では、どんなに疲れててもつったことはないですから。

では、とよねのようなハードなレースではどうかというと。
あれは判別が微妙ですが。
ただあれも、攣るときの直接の原因は、出した足を引っ込める動作な気がします。

そんなこんなで引く動作が犯人だと思っているのですが。
…足戻さないでバイク乗るわけにもいかないしなぁ。。。。
ていうか、つりにくいからどうでもいいか、なんて。。。

あ、マグネシウムが関係あるらしいから、昔、理科室からくすねたマグネシウムリボンのおかげ、とか。。
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コメント
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俺はつま先を爪先立ちするみたいに伸ばそうとするとツル。反対だね。
2010-08-05 08:39 URL ホセ #USldnCAg [内容変更] top↑
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そして僕はこのエントリに釣られました(笑)
全身が攣る「こむら返りジェネラリスト」としては、引きも伸ばしも両方です(涙)
バランスを崩して不意に足を着こうと突っ張ると攣るし、逆にコーナリングでアウト側の足の膝を極端に曲げてニーグリップしてマシンを押さえ込む時も攣る。
レース後は着替えるだけでも攣るし、最近じゃ腹筋・背筋まで攣る・・・(ToT)(ToT)(ToT)
2010-08-05 11:36 URL achano #kHmSEWWs [内容変更] top↑
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バランスを崩して不意に足を着こうと突っ張って攣ったら最高のツッカエ棒になるじゃないですか!
2010-08-05 20:17 URL ホセ #USldnCAg [内容変更] top↑
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若い頃、MTBレースで全日本回ってた現役当時、スポンサー様のご好意でアメリカ転戦してた事があったんです。勿論会社辞めて退職金も持って行きましたが。それでシーオッタークラシックっていうラグナセカ・サーキットを走って裏山ダートを延々走ってサーキットに戻ってを4周するレースに出たんです。2周目にもうオーバーペース過ぎて脚の筋肉がほぼ全てつりました。しかし、アメリカ人観客のわけ隔てない凄い応援で戻って来てもリタイヤしようにも出来ずに結局完走させられちゃいました。ジャンプする度に痙攣しきった脚が着地のショックを吸収出来ずにビンディングが外れてコケてましたが、それでも応援されまくって倒れてる訳にもいかず、産まれたての小鹿みたいにプルプルしながら起き上がって走ってました。サングラスもキャメルバックもどっかいっちゃってボロボロでしたが、ピットに観客がいっぱい来てくれてサングラスもキャメルバックも持ってきてくれてサイン攻めに遭いました。脚つるのも悪くないなと想いました。
2010-09-29 13:10 URL 和歌 #- [内容変更] top↑
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基本は、慣れてない動作に対して、もしくは限界超えて制御効かなくてだと思うんですよね。
あとはホントにすぐつる人は、化学物質疑うのもありかも。芍薬甘草湯とか。

和歌さん、そんなこともされてたんですね~。
応援はハタ迷惑に感じることもあれど、それを含めて有難いですよね。
向こうの応援はまた凄そうだし。
あの熱狂は、観客としても真似したいです。
選手をその気にさせるのも、観客の楽しみの一つになるといいですよね。
2010-10-05 00:12 URL ぴらふ #7FrXHhSQ [内容変更] top↑
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