脱水症状を繰り返していると、結石になりやすいらしいですね。

よく知りませんけど。
・・・なったことないし。まだ。
なる予定もないし。

そんなわけで、友達が結石になったときも「はいはいﾜﾛｽﾜﾛｽww」とか思っていましたが。
いや、そこまでは思ってなかったけど。
まぁ所詮は他人事だったんですが。

夏場にバイクなんか乗ってると…
一日中小便せず、夜になってするも、明らかに濃い黄色…
どうみても脱水です。本当にありがとうございました。
って感じ。

そんなわけで、水分は取らなきゃいけないな…というか。
夏場だと、一日走ったら３Ｌ以上は普通に飲んだりしてるんですが。

これ以上飲めっていわれても…
実際、自転車とか乗ってると、水の飲みすぎで食欲なくなったりするし。



ていうか、結石の防止には運動もいいって話。
微細なうちに排出されるんだとか。
バイク乗ってりゃ大丈夫ですかね？
あんまりバイク関係の人で結石の話も聞かないし。

…あんまり心配しないでもよさそうですね。
水飲むのは大前提として。

結石はともかくとして、運動後しばらくもまだ脱水ですので水を飲むようにしようかと。
まぁ常識的に気をつけます。