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手術後5週目はてなブックマークに追加

2018-04-11 22:41

3週目で装具の枕が外れてから2週間。

いよいよ来週には三角巾も外れます。

で、どのくらい回復したのかというと


  • 三角巾を外していても支障ない

  痛みもないし、風呂上がりに外してると忘れそうになります。

一応、今のところ指示をきっちり守るつもりなのでつけてますが。

  • 右手で箸をつかったり食器をもったりできる

これは結構大きいです。もちろん肘の位置は下げたままなので制限は大きいのですが。

いままでできなかった動作ができるので楽。

今日もラーメンは右手で食べました。

  • 腕の上がるのは、左手で持てば水平からちょい上、自力ではちょい下

肩はやはり固まってきてますが、手術前より上がるかも。リハビリの成果。

自力ではずっと動かさないようにしてた割には上がります。

痛くない範囲でなら動かしていいということなので、三角巾しててもある程度動かしてます。

エレベーターのボタンの真ん中から下くらいならなんとかなる感じ。

  • 力仕事はNG(怖いから避けてる

重いものを持つのは禁止されているので避けてます。

だから、どれくらいOK、とかはいえません。

けど、APS-Cミラーレスのα6500+SEL1670Z1kgくらいは大丈夫。

もちろん、胸から下とかだけですけど。

三角巾に重さをかければ、スーパーの袋くらいはいけます。短時間にしてますが。

  • キーボード/トラックボール

さて、現代の仕事で事務職ならここが一番気になるとこ。

相変わらず、キーボードを机の奥、ふだんの位置に置くときびしい。

けど、先週は、「絶対無理!」だったのが、無理すればそこでもいける。

無理せずに手前に持ってくれば普通に使えます。

マウスはまだ右手ではキツいです。

持ち帰るときの外旋動作がちょうど腱板使うんですよね。

けど、右手のトラックボールがなんとか使えることは使えるようになりました。

けどまだまだエレコムの左手トラックボールが楽ですね。

キーボードのカーソルキーも、先週は外旋がきつかったのですが、今週はもう気になりません。

けど、AutoHotKeycrtl+Alt+hjklにカーソルキー割り当てたのが快適すぎてカーソル使わなくなりましたが。

まえから愛用している左手トラックボールはこちら


あと、家ではMacのトラックパッドですが、これも左手で問題なく使えます。


いまのところ、かなりベストな回復具合です。

けど担当の先生に年を押されたように、

「自分だけ特別で劇的に回復する、なんてことは絶対ない!」

ってのを肝に銘じて、痛くなるような悪いことをしない、ってのを守っていこうかと。

これもリハビリの先生がどこまでいいかを示してくれるおかげです。


####fbのほうで申請頂いた方、すみません、あっちのほうはわかんなくなるので会った人限定にしてまして。。。

####何か聞きたいことなどあればこちらのコメントなど使って頂けると出来る限りお答えしますのでよろしくです。

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